RESUMO A autoliberação miofascial com rolo vem sendo utilizada como estratégia para acelerar o processo de recuperação. Esta revisão sistemática teve como objetivo investigar como uma sessão ou múltiplas sessões de autoliberação miofascial com rolo afetam a recuperação do desempenho dos atletas. A pesquisa foi realizada nas bases de dados PubMed, Scopus, Cochrane Library, BVS, Embase, SPORTDiscus, ScienceDirect e Google Scholar usando os termos: “foam rolling”; “foam roller”; “self-myofascial release” combinados com “recovery”, “exercise”, “fatigue”, “sport” e “acute effects”, “chronic effects”, “performance”, resultando em 12.020 artigos. Depois da verificação dos critérios de inclusão, 40 estudos foram selecionados e analisados. Verificou-se que múltiplas sessões de autoliberação miofascial com rolo são mais efetivas para recuperar o desempenho de potência dos membros inferiores e velocidade do que apenas uma sessão. Uma sessão é mais efetiva para a recuperação do desempenho de força do que múltiplas sessões. Além disso, uma sessão e múltiplas sessões mostraram resultados similares na recuperação de agilidade, dor, flexibilidade, remoção de lactato sanguíneo e percepção de recuperação. Por fim, múltiplas sessões entre séries de exercício resistido parecem reduzir o desempenho, diminuindo o número de repetições e a resistência à fadiga, enquanto uma só sessão não provocou efeito significativo. A autoliberação miofascial com rolo demonstra potencial para acelerar o processo de recuperação de atletas. Estudos futuros devem avaliar o efeito do uso crônico da autoliberação miofascial com rolo na recuperação do desempenho. Nível de evidência II; Revisão Sistemática.

ABSTRACT Self-myofascial release with a roller has been used as a tool to accelerate recovery. The objective of this systematic review was to investigate how one session or multiple sessions of self-myofascial release with a roller affect the recovery of an athlete´s performance. The research was conducted in the PubMed, Scopus, Cochrane Library, BVS, Embase, SPORTDiscus, ScienceDirect, and Google Scholar databases using the terms: foam rolling, foam roller, and self-myofascial release combined with recovery, exercise, fatigue, and sport and acute effects, chronic effects and performance, resulting in 12,020 articles. After checking the inclusion criteria, 40 studies were selected and analyzed. It was concluded that multiple sessions of self-myofascial release with a roller are more effective in recovering lower limb power and speed performance than just one session. A single session is more effective for recovering strength performance than multiple sessions. Moreover, both single and multiple sessions showed similar results in the recovery of agility, pain, flexibility, blood lactate removal, and perception of recovery. Finally, multiple sessions between sets of resistance exercise seem to reduce performance, decreasing the number of repetitions and resistance to fatigue, while a single session did not produce a significant effect. Self-myofascial release with a roller demonstrates potential for speeding up the recovery process of athletes. Future studies should evaluate the effect of the regular use of self-myofascial release with a roller on performance recovery. Level of evidence II; Systematic review.

RESUMEN La autoliberación miofascial con foam roller se ha utilizado como estrategia para acelerar el proceso de recuperación. Esta revisión sistemática tuvo como objetivo investigar cómo una o varias sesiones de autoliberación miofascial con foam roller afectan la recuperación del desempeño de los atletas. La investigación se llevó a cabo en las bases de datos PubMed, Scopus, Cochrane Library, BVS, Embase, SPORTDiscus, ScienceDirect y Google Scholar utilizando los términos: “foam rolling”; “foam roller”; “self-myofascial release” combinados con “recovery”, “exercise”, “fatigue”, “sport”; y “acute effects”, “chronic effects”, “performance”, que dan como resultado 12.020 artículos. Tras verificar los criterios de inclusión, se seleccionaron y analizaron 40 estudios. Se concluyó que las sesiones múltiples de autoliberación miofascial con foam roller son más efectivas para recuperar el desempeño de potencia de las extremidades inferiores y velocidad que una sola sesión. Una sesión es más efectiva para recuperar el desempeño de fuerza que múltiples sesiones. Además, una sesión y varias sesiones demostraron resultados similares en la recuperación de la agilidad, el dolor, la flexibilidad, la eliminación del lactato en sangre y la percepción de recuperación. Por último, las sesiones múltiples entre series de ejercicios de resistencia parecen reducir el desempeño, al disminuir el número de repeticiones y la resistencia a la fatiga, mientras que una sola sesión no causó un efecto significativo. La autoliberación miofascial con foam roller demuestra su potencial de acelerar el proceso de recuperación de los atletas. Estudios futuros deberán evaluar el efecto del uso crónico de la autoliberación miofascial con foam roller en la recuperación del desempeño. Nivel de evidencia II; Revisión sistemática.

RESUMO Introdução O jiu jitsu brasileiro (JJB) é um esporte individual, caracterizado por movimentos corporais intermitentes, cujo objetivo é a submissão (derrota) do oponente. Nessa modalidade, há dois perfis táticos dos lutadores, o guardeiro (GG) e o passador (GP), os quais apresentam potenciais diferenças em relação aos padrões antropométricos e à modulação autonômica cardíaca. Objetivos Avaliar os efeitos dos diferentes estilos de luta do JJB sobre a modulação autonômica cardíaca. Métodos Participaram do estudo 12 atletas com estilo de luta GP e 12 atletas com estilo de luta GG, ambos do sexo masculino e com idades médias de 30,4 ± 1,9 e 30,6 ± 1,3 anos, respectivamente. Foram avaliados, em repouso, o perfil antropométrico, a composição corporal e os parâmetros hemodinâmicos (pressão arterial [PA], frequência cardíaca [FC] basal e a variabilidade da frequência cardíaca [VFC], esta última através de análises lineares e não lineares). Resultados Os lutadores do GP apresentaram maiores diâmetros da circunferência da cintura e do quadril em comparação ao GG (p<0,05). Não houve diferenças em relação aos parâmetros hemodinâmicos basais da FC e da PA. A variabilidade total da FC, assim como os índices da modulação parassimpática tanto no domínio do tempo como no domínio da frequência, foram significativamente menores nos lutadores do GG quando comparados aos lutadores do GP (p<0,05). Em contrapartida, os marcadores da modulação simpática no domínio da frequência e o índice simpatovagal foram maiores no GG em relação ao GP (p<0,05). O índice SD1 da análise não linear foi menor nos lutadores do GG quando confrontados ao GP (p<0,05). Conclusão Lutadores com estilo predominantemente guardeiro apresentam menor modulação vagal e hiperatividade simpática cardíaca de repouso em comparação aos lutadores passadores. Nível de Evidência IV; Série de casos.

ABSTRACT Introduction Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) is an individual sport, characterized by intermittent body movements aimed at the submission (defeat) of the opponent. The sport involves two tactical profiles of fighters: the guard (GG) and the passer (PG), which present potential differences in relation to anthropometric patterns and cardiac autonomic modulation. Objectives To evaluate the effects of different BJJ fighting styles on cardiac autonomic modulation. Methods Twelve PG-style athletes and 12 GG-style athletes, both male, with mean ages of 30.4 ± 1.9 and 30.6 ± 1.3 years, respectively, participated in the study. The following measurements were taken at rest: anthropometric profile, body composition and hemodynamic parameters (blood pressure [BP], basal heart rate [HR] and heart rate variability [HRV], the latter through linear and nonlinear analysis). Results The PG fighters had higher waist and hip circumference diameters compared to the GG fighters (p <0.05). There were no differences regarding baseline hemodynamic parameters of HR and BP. Total HRV as well as parasympathetic modulation indices in both the time and frequency domains were significantly lower in the GG fighters than in the PG fighters (p <0.05). In contrast, the sympathovagal modulation markers in the frequency domain, and the sympathovagal index, were higher in GG than in PG (p <0.05). The SD1 index of nonlinear analysis was lower in the GG fighters than in the PG (p <0.05). Conclusion In general, guardian style fighters have lower vagal modulation and cardiac sympathetic hyperactivity at rest, compared to passing fighters. Level of evidence IV; Case series.

RESUMEN Introducción El Jiu Jitsu brasileño (JJB) es un deporte individual, caracterizado por movimientos corporales intermitentes, cuyo objetivo es la sumisión (derrota) del oponente. En esta modalidad, hay dos perfiles tácticos de luchadores, el guardiero (GG) y el pasador (GP), que presentan diferencias potenciales con relación a los patrones antropométricos y a la modulación autónoma cardíaca. Objetivos Evaluar los efectos de diferentes estilos de lucha de JJB sobre la modulación autónoma cardíaca. Métodos Participaron en el estudio 12 atletas con estilo de lucha GP y 12 atletas con estilo de lucha GG, ambos del sexo masculino y con edades promedio de 30,4 ± 1,9 y 30,6 ± 1,3 años, respectivamente. Fueron evaluados, en reposo, el perfil antropométrico, la composición corporal y los parámetros hemodinámicos (presión arterial [PA], frecuencia cardíaca [FC] basal y la variabilidad de la frecuencia cardíaca [VFC], ésta última a través de análisis lineales y no lineales). Resultados Los luchadores del GP presentaron mayores diámetros de circunferencia de cintura y cadera en comparación al GG (p <0,05). No hubo diferencias con relación a los parámetros hemodinámicos basales de FC y de la PA. La variabilidad total de la FC, así como los índices de modulación parasimpática tanto en el dominio del tiempo como en el dominio de la frecuencia, fueron significativamente menores en los luchadores del GG cuando comparados a los luchadores del GP (p <0,05). En contrapartida, los marcadores de la modulación simpática en el dominio de frecuencia y el índice simpatovagal fueron mayores en el GG con relación al GP (p <0,05). El índice SD1 de análisis no lineal fue menor en los luchadores del GG cuando comparados al GP (p <0,05). Conclusión Los luchadores con estilo predominantemente guardiero presentan menos modulación vagal e hiperactividad simpática cardíaca de reposo en comparación a los luchadores pasadores. Nivel de evidencia IV; Serie de casos .

O objetivo deste estudo foi comparar o número de repetições máximas (RMs) realizadas com intensidade de 80% dos testes de uma repetição máxima (1RM) e 80% de uma repetição máxima excêntrica (1RMecc) para os exercícios supino-horizontal (SH) e rosca-scott (RS). Quinze homens com experiência em treinamento de força participaram desse estudo randomizado cruzado. Não houve diferença significativa no número de RMs realizadas a 80%-1RM (RS: 7,0±1,2 RMs e SH: 5,8±1,2 RMs) e 80%-1RMecc (RS: 6,0±1,1 RMs e SH: 5,4±1,1 RMs) para ambos os exercícios. Não foi detectada diferença significativa no número de RMs entre o exercício RS (80%-1RM: 7,0±1,2 RMs and 80%-1RMecc: 6,0±1,1 RMs) e SH (80%-1RM: 5,8 ±1,2 RMs and 80%-1RMecc: 5,4±1,1 RMs) para ambas intensidades. Em conclusão, o número de RMs realizados por homens treinados em força não foi afetado pela intensidade máxima da carga baseada na ação muscular e pela seleção de exercícios.

The purpose of this study was to compare the number of maximum repetitions (RMs) performed at 80% of one-repetition maximum (1RM) and 80% of one-repetition maximum eccentric (1RMecc) test for the preacher-curl (PC) and the bench-press (BP) exercises. Fifteen resistance-trained men participated in this counterbalanced-crossover study. There was no significant difference in the number of RMs performed at 80%-1RM (PC: 7.0±1.2 RMs and BP: 5.8±1.3 RMs) and 80%-1RMecc (PC: 6.0±1.1 RMs and BP: 5.4±1.1 RMs) for both exercises. No significant difference in the numbers of RMs was detected between the PC (80%-1RM: 7.0±1.2 RMs and 80%-1RMecc: 6.0±1.1 RMs) and BP exercises (80%-1RM: 5.8±1.3 RMs and 80%-1RMecc: 5.4±1.1 RMs) for both intensities. In conclusion, the number of RMs performed by resistance-trained men was not affected by the maximum load intensity based on muscle action and the exercise selection.

El objetivo de este estudio fue comparar el número de repeticiones máximas (RMS) realizado con una intensidad de 80% de una repetición máxima (1RM) y el 80% de una repetición máxima excéntrica (1RMecc) para el ejercicio supino horizontal (SH) y rosca scott (RS). Quince hombres con experiencia en el entrenamiento de fuerza participaron en este estudio cruzado aleatorio. No hubo diferencia significativa en el número de los RMs realizado a 80% 1RM (RS: 7,0±1,2 RMs e SH: 5,8±1,2 RMs) y 80%-1RMecc (RS: 6,0±1,1 RMs e SH: 5,4±1,1 RMs) para ambos ejercicios. No se detectó diferencia significativa en el número de los RMs entre el ejercicio RS (80%- 1RM: 7,0±1,2 RMs and 80%-1RMecc: 6,0±1,1 RMs) y SH (80%-1RM: 5,8 ±1,2 RMs and 80%-1RMecc: 5,4±1,1 RMs) para ambas intensidades. En conclusión, el número de RMs realizados por hombres entrenados en la fuerza no afectó la intensidad máxima de la carga basada en la acción muscular y la selección de los ejercicios.

O futebol de amputados é uma variação do futebol convencional, onde participam atletas amputados de membros inferiores e membros superiores (goleiro). O objetivo do estudo foi investigar as características físicas e antropométricas de atletas de futebol para amputados e verificar se existem diferenças entre a frequência cardíaca de pico (FCpico) e equações de predição da frequência cardíaca máxima (FCmax). Doze jogadores de futebol para amputados da seleção brasileira participaram do estudo. Foi mensurada a massa corporal, estatura e composição corporal. Os testes físicos utilizados foram: corrida de 20 m, teste do quadrado e o Yo Yo intermitent recovery test - level 1 (YYIRT1). O percentual de gordura foi significativamente diferente entre os meio-campistas e defensores. Não foram encontradas diferenças significativas entre as posições nos testes físicos. A FCpico foi significativamente menor do que todas as equações de predição da FCmax testadas. Conclui-se que os indicadores de desempenho físico não diferenciaram significativamente entre as diferentes funções táticas dos jogadores, e que a resposta cardíaca após esforço máximo intermitente é menor quando comparada com as equações de predição da FCmax investigadas.

Amputee football is a variation of conventional soccer in which athletes with lower limb amputation and one athelete with upper limb amputation (the goalkeeper) participate. The objective of this study was to investigate the anthropometric and physical characteristics of amputee football athletes and to verify differences between heart rate peak (HRpeak) and equations for predicting maximum heart rate (HRmax). Twelve amputee soccer players from the Brazilian team participated in this study. The body mass, height and body composition were measured. The physical tests used were: the 20 m running test, the T-square test and the Yo Yo intermitent recovery test - level 1 (YYIRT1). The percentage of fat was significantly different between midfielders and defenders. No significant differences were found between positions in the physical tests. The HRpeak was significantly lower than all of HRmax prediction equations tested. We conclude that the indicators of physical performance did not differ significantly between the different tactics roles of players, and that, after intermittent maximum effort, the cardiac response was lower when compared with the investigated HRmax prediction equations.

El fútbol de amputados es una variante del fútbol convencional, en el cual participan atletas amputados de miembros inferiores y miembros superiores (portero). El objetivo del estudio fue investigar las características físicas y antropométricas de atletas de fútbol para amputados y verificar si hay diferencias entre frecuencia cardíaca pico (FCpico) y ecuaciones de predicción de frecuencia cardíaca máxima (FCmax). Doce jugadores de fútbol para amputados del equipo oficial brasileño participaron del estudio. Fue mensurada la masa corporal, estatura y composición corporal. Los testes físicos utilizados fueron: carrera de 20 m, test del cuadrado y Yo Yo intermitent recovery test - level 1 (YYIRT1). El porcentual de grasa fue significativamente diferente entre los mediocampistas y defensores. No fueron identificadas diferencias significativas entre las posiciones en los testes físicos. FCpico fue significativamente menor que todas las ecuaciones de predicción de FCmax evaluadas. Concluí-se que los indicadores de desempeño físico no diferenciaron significativamente entre las diferentes funciones tácticas de los jugadores y que la respuesta cardíaca tras el esfuerzo máximo intermitente es menor si comparadas con las ecuaciones de predicción de FCmax investigados.

A obesidade é atualmente um problema de saúde pública que provoca sérias conseqüências sociais, físicas e psicológicas. A etiologia da obesidade não é de fácil identificação, uma vez que a mesma é caracterizada como doença multifatorial de complexa interação entre fatores comportamentais, culturais, genéticos, fisiológicos e psicológicos. Recentes avanços na área de endocrinologia e metabolismo mostram que, diferentemente do que se acreditava há alguns anos, o adipócito sintetiza e libera diversas substâncias, não sendo apenas uma célula armazenadora de energia. Entre as substâncias liberadas pelo adipócito incluem-se a adiponectina, o fator de necrose tumoral-alfa, a interleucina-6 e a leptina. Especificamente, a leptina desempenha importante papel no controle da ingestão alimentar e no controle do peso corporal em mamíferos. Além disso, o hormônio ghrelina, recentemente descoberto, também parece influenciar o metabolismo energético e a obesidade. As alterações que o exercício físico provoca na fisiologia endócrino-metabólica podem contribuir sobremaneira para a prática clínica. Assim, essa revisão abordará os conhecimentos mais recentes sobre a leptina, a ghrelina e o papel dos diferentes tipos de exercício físico sobre estes hormônios. Os trabalhos mostram que a relação entre o exercício físico e a concentração plasmática desses peptídeos ainda não está clara. As razões para isso poderiam ser devidas aos diferentes protocolos de treinamento físico empregados nos estudos. Além disso, diferenças genéticas também podem explicar as discrepâncias entre os resultados obtidos em seres humanos, pois a existência de polimorfismo em alguns genes pode acarretar respostas celulares diferentes frente ao exercício físico.

Obesity is a major public health problem in the Western world resulting in serious social, physical and psychological damages. The genesis of obesity is complex involving a variety of factors such as genetic, psychological, metabolic and environmental factors. Progress in endocrinology and metabolism show that adipocyte is considered now as an endocrine tissue producing several substance including adiponectin, tumor necrosis factor-alpha, interleukin-6 and leptin. Specifically, leptin is the main peptide produced by the adipocyte and its serum concentration represents an important peripheral signal in the regulation of food intake and energy expenditure in mammals. In addition to leptin, a new peptide was discovered recently named ghrelin. Ghrelin, a peptide hormone identified in the stomach, is directly involved with the regulation of energy balance and obesity. Physical exercise has been used as a non-pharmacological tool in management of body weight and the effect of physical activity on weight control is an important issue for clinical studies in endocrinology field. Thus, this review will attempt to update the knowledge of leptin and ghrelin on the body weight regulation and the effect of exercise training on these peptide concentrations. It can be concluded that the relationship between physical exercise and the plasma concentration of these peptides is not clear. The reasons for that could be related to the differences in duration, intensity and frequency of the training program employed in each study. Indeed, most of the studies have not analyzed the intensity of training program by either plasma lactate concentration or maximum oxygen consumption. On the other hand, genetic basis could also explain the discrepancies found in some studies, since it has been shown that polymorphism for a variety of genes might be an important factor to determine the differences of cellular response to physical training.